€259,00
Incl. btwTwee dagen met Rineke | Geniet, proef, leer en ervaar hoe je (h)eerlijk etend je hormonen, darmen en brein optimaal in de watten legt.
Al jaren geef ik met veel passie lezingen over deze onderwerpen. Wat is er veel vitaliteit te behalen met voeding en leefstijl! Bij mij leeft de sterke behoefte om niet enkel meer het verhaal over (h)eerlijk eten te vertellen en mensen van écht eten te laten genieten, maar ook zelf praktisch aan de slag gaan: hoe kun je in een handomdraai je gezondheid een grote dienst bewijzen?
‘Regeren is vooruitzien’ is Rineke’s credo. Handig, slim, snel en goed voorbereid zorgen dat je in no-time altijd iets gezonds op tafel kunt zetten, is een must in het huidige drukke leven van menigeen. Tijdens deze twee dagen laten Rineke en haar team je ervaren hoe je bijvoorbeeld je eigen kefir maakt, een (on)kruidenpesto verzamelt en maakt, heel simpel je eigen crackervoorraad bakt, supersnel smaakwatertjes in allerlei varianten maakt, seizoengroentes fermenteert etc. Korte tijd de keuken in voor een flink voorraadje gezond eten is een kleine stap met grote impact op je gezondheid. Daarnaast laten we heel wat ‘keukentips en trucs’ de revue passeren tijdens deze twee dagen, zodat je daarna vol inspiratie thuis verder kunt.
Uiteraard gaan we tijdens deze dagen heerlijk eten, ga je twee keer met Rineke de natuur in en geeft Rineke twee keer een uitgebreide lezing. Op dag 1 gaan de lezing en wandeling vooral over je Hormonen, op dag 2 gaat het vooral over de relatie tussen jouw darm- en breingezondheid. Je zult vast verbaasd zijn hoeveel darm-, brein- en hormonale gezondheid met elkaar te maken hebben. Ben jij erbij?
De thema’s die aan bod komen tijdens de wandeling, lezing en het eten:
En natuurlijk kun je Rineke tijdens deze dagen ook korte, individuele vragen stellen omtrent je gezondheid.
Dag 1: aankomst op vrijdag tussen 10.00-10.30 uur met koffie, thee, plak Westerwoldse Koek
Locatie: PUUR Westerwolde, Dennenweg 1a te Sellingen
10.30 uur: welkom en opening door Harmien als gastvrouw
10.45-12.30 uur: lezing Rineke. Onderwerp: Hormonen & feel-good stoffen
12.30-13.30 uur: lunch en uitleg
13.30 uur: wandeling naar Heerlijk Westerwolds Land (3 km)
14.30 uur: thee op Heerlijk Westerwolds Land en met Leah op pad om kruiden te zoeken. (3 km)
17.15 uur: terug voor thee en napraten / uitleg Yvonne over spreads en dips
18.00-19.00 uur: dineren
Daarna zoekt iedereen z’n overnachtingsplek op (en gaan wij opruimen)
Dag 2: zaterdag
9.00 uur: Ontvangst
9.30 uur: ontbijten (met ingrediënten die bijdragen aan een energieke dag).
10.30-12.15 uur: lezing Rineke. Onderwerp: De innige connectie tussen je darmen en brein.
12.15-13.00 uur wandeling langs de Ruiten Aa
13.00-14.00 uur: lunchen
14.00-15.30 uur: uitleg Rineke hoe je snel en gemakkelijk je gezondheid een dienst kunt bewijzen(kefir, pesto smaakwater, crackers, pickles, droogoven, kiemen, microgroentes, mealpreppen etc)
16.00 uur: huiswaarts
Aantal deelnemers; maximaal 14, minimaal 12**
Inbegrepen in de prijs: alle hapjes, drankjes, 2 x lunch, 1x diner en 1 x ontbijt + naslag:
na afloop van deze dag krijg je de uitgebreide Powerpoint presentatie als PDF toegestuurd. Ook krijg je het boek Weetjes over (h)eerlijk eten als PDF. Ook krijg je een aantal heerlijke producten (thee, kruiden, specerijen, kefir) mee naar huis.
*vanwege de opbouw van het programma is het niet mogelijk om enkel voor 1 dag te kiezen.
**Bij minder dan 12 deelnemers behouden wij ons het recht om deze dag te annuleren.
Annulering: minimaal 14 dagen van tevoren. Daarna zijn wij genoodzaakt je het bedrag in rekening te brengen.
OVERNACHTINGSMOGELIJKHEDEN:
Overnachten?
Wil je overnachten in Westerwolde (niet inbegrepen in de cursusprijs) of nog wat langer genieten van de prachtige Westerwoldse natuur? In en rond Sellingen zijn veel leuke, rustige en goede Bed & Breakfast gelegenheden. Hieronder een aantal:
Wil je liever dat we voor jou met een bestaande groep (minimaal 12 personen) deze dagen voor je organiseren? Neem dan even contact met ons op.