0

Uw winkelwagen is leeg

Totaal: €0,00

Geen producten gevonden...

  • Rineke Dijkinga Twee dagen met Rineke voor professionals | 16 en 17 oktober020 - Copy
  • Rineke Dijkinga Twee dagen met Rineke voor professionals | 16 en 17 oktober020 - Copy
  • Rineke Dijkinga Twee dagen met Rineke voor professionals | 16 en 17 oktober020 - Copy
  • Rineke Dijkinga Twee dagen met Rineke voor professionals | 16 en 17 oktober020 - Copy
Horen, leren en ervaren hoe voeding & leefstijl hormonen, darmen en brein positief kunnen beinvloeden.

€325,00

Incl. btw
Beschikbaarheid: Op voorraad
Levertijd: Er zijn nog plekken beschikbaar
Merk: Rineke Dijkinga

Voor professionals in de gezondheidszorg | Horen, leren en ervaren hoe voeding & leefstijl hormonen, darmen en brein positief kunnen beinvloeden

Al jaren geef ik met veel passie lezingen over deze onderwerpen. Wat is er veel vitaliteit te behalen met voeding en leefstijl! Bij mij leeft de sterke behoefte om niet enkel meer het verhaal over (h)eerlijk eten te vertellen maar om mensen van écht eten te laten genieten dat bij het onderwerp past. Tegelijkertijd wil ik je graag in de natuur laten ervaren welke kansen (maar ook bedreigingen) er zijn wat betreft gezonde voeding en kruiden. Mag ik jou inspireren om dat aan jouw cliënten/patiënten over te dragen?

Korte tijd de keuken in voor een flink voorraadje gezond eten is een kleine stap met grote impact op je gezondheid. Ik laat graag heel wat ‘keukentips en trucs’ de revue passeren tijdens deze twee dagen. Zodat jij het daarna vol inspiratie verder kunt overdragen.

Uiteraard gaan we tijdens deze dagen heerlijk eten, ga je twee keer met Rineke de natuur in en geeft Rineke twee keer een uitgebreide lezing. Op dag 1 gaan de lezing en wandeling vooral over je hormonen en op dag 2 gaat het over vooral over de relatie tussen jouw darm- en breingezondheid. Ik verwelkom je graag! 

 

Dag 1: aankomst op vrijdag tussen 10.00-10.30 uur inclusief koffie, thee en een plak Westerwoldse Koek

10.30 uur: welkom en opening

10.45-12.45 uur: lezing Rineke. Onderwerp: Alles draait om je Hormonen

12.45-14.30 uur: pauze, lunch en uitleg lunchgerechten

14.30 uur: de natuur in met Rineke: ontdek welke kruiden in de natuur als voeding, fythotherapeutisch of Gemmo een positieve invloed hebben op hormonen, brein en spijsvertering

16.00 uur: terug voor thee en napraten

16.30-17.30 uur: we koken samen met uitleg door Yvonne bij de gerechten

18.00-19.00 uur: dineren

Daarna zoekt iedereen z’n overnachtingsplek op (en kunnen wij nog opruimen)

 

Dag 2: zaterdag

9 uur: mooie start van de dag: maak een stiltewandeling met Rineke of ga lekker alleen de natuur in.

9.30 uur: ontbijten + uitleg ontbijtrecepten

10.30-12.45 uur: lezing Rineke. Onderwerp: Darmen en Brein

13.00-14.00 uur: pauze, lunch en uitleg lunch

14.00-15.30 uur: dingen maken om mee naar huis te nemen, kefir, pesto smaakwater, crackers, pickle o.l.v. Rineke. Handige tips en trucs die je kunt overdragen op je cliënten/patienten. 

16.00 uur: huiswaarts

Naslag: na afloop van deze dag krijg je de uitgebreide Powerpoint presentatie als PDF toegestuurd. Ook krijg je het nieuwe boek van Rineke "Jouw Brein geniet van puur eten". De andere boeken van Rineke en haar uitgebreide website kunnen je extra ondersteunen met informatie en recepten.

De thema’s die aan bod komen tijdens de wandeling, lezing en het eten:

  • Als grootverbruiker van energie is ons brein uitermate gevoelig voor tekorten aan voedingsstoffen. Een paar oorzaken van tekorten aan voedingsstoffen zijn een slechte darm- en spijsverteringsfunctie, bepaald medicijn gebruik, onvolwaardig en eenzijdig voedsel/vetten etc. Hoe herken je tekorten en hoe kun je op een eenvoudige manier meer wezenlijke voedingsstoffen in het dagmenu verwerken? Zelfs als je gezond eet, kunnen tekorten op de loer liggen.
  • Weet wat je eet in tijden van stress! Ruim 60% van de Nederlanders ervaart chronische stress. Chronische stress resulteert in een scala aan ontregelingen van darmen, hormonen, spijsverteringsorganen, slaap- en ‘feelgood’ stoffen en hersenfuncties. Weten hoe je met voeding en leefstijl mensen optimaal door een periode van chronische stress kunt loodsen, is van groot belang. Zeker omdat depressies, chronische stress, hormonale klachten een scala aan ontregelingen met zich mee kunnen brengen.
  • De laatste stand van zaken over afzonderlijke darmbacteriën en hun diversiteit.
  • Onze darmen en lever spelen een cruciale rol in het afbreken, recyclen en goed omzetten van al onze hormonen. Aandacht voor een gezonde darmflora in relatie tot fysieke en psychisch/emotionele klachten vormt de rode draad in deze dagen. Wat biedt de natuur aan planten, bloemen en kruiden om een darm, een gezonde spijsvertering, gezonde hormoonbalans, en een gezond brein te ondersteunen? Je hoort er alles over tijdens de wandelingen
  • Onze darmen spelen een prominente functie in het afbreken van (xeno)oestrogenen en toxines. Bepaalde brein-ziekten en het gros van de hormonale klachten hebben een link met deze niet-afgebroken stoffen. Hoe zorg je dat darmen en lever optimaal hun ontgiftende taken uitvoeren in een tijdperk waarin we steeds meer van deze stoffen via eten, drinken, lucht etc. binnen krijgen? En hoe eet je fyto-oestrogenen uit de natuur om jezelf te beschermen?
  • Vezels, korte-keten-vetzuren en de gezondheid van onze darmen & brein. De laatste stand van zaken omtrent korte-keten-vetzuren. En hoe verwerk je gezonde vezels eenvoudig in je eten?
  • Wat het voordeel van duurzaam eten is voor onze cliënten en patiënten.
  • De rol van goed onderzochte beschermende stoffen in het brein. En hoe deze ook weer te maken hebben met de gezondheid van onze darmen en onze hormonen.
  • De mogelijkheden om speeksel- en microbioom testen die je kunt inzetten om inzicht in de hormoon-, darm- en neurotransmitter disbalans te krijgen.
  • Reguliere medicatie en hun interacties met voedingsstoffen.
  • De supplementen, de top 10. En waar moet je op letten bij supplementen?

 

Aantal deelnemers; maximaal 16, minimaal 12.**

Annulering: minimaal 14 dagen van tevoren. Daarna zijn wij genoodzaakt je het bedrag in rekening te brengen.

Accreditatie: Voor deze dagen is GEEN accreditatie aangevraagd.

Naslag: Na afloop van deze dag krijg je de uitgebreide Powerpoint als PDF toegestuurd. Ook krijg je het boek Alles draait om je hormonen + Weetjes over (h)eerlijk eten. De andere boeken van Rineke en haar uitgebreide website kunnen je extra ondersteunen met informatie en recepten.

*vanwege de opbouw van het programma is het niet mogelijk om enkel voor 1 dag te kiezen.

**Bij minder dan 12 deelnemers behouden wij ons het recht om deze dag te annuleren.

OVERNACHTINGSMOGELIJKHEDEN: 

Overnachten: Mocht je van ver komen; in Sellingen zijn ruimschoots leuke (en niet te dure) Bed & Breakfast gelegenheden. 

  • Op een paar kilometer afstand van PUUR Westerwolde vindt je bijvoorbeeld B&B WesterwoldeB&B ZuidveldB& B Laude HuusHerberg Sellingen, B&B Ter Borg en nog heel veel meer.
  • Blijf je een nachtje langer? Dan kun je ook in een heuse Yurt, op loopafstand van Puur Westerwolde overnachten.
  • Wil je een rustige landelijke B&B op ca. 20 minuten vanaf Sellingen waar ze veel home-made producten serveren? Dan kan ik je deze aanbevelen.
  • Ben je met een grotere groep en wil je liever in een huisje overnachten? via natuurhuisjes.nl is o.a. deze te huur, op een steenworp van Heerlijk Westerwolds Land

Wil je liever dat we voor jou met een bestaande groep (minimaal 20 personen) deze wandeling + lunch organiseren? Neem dan even contact met ons op via [email protected].

0 sterren gebaseerd op 0 beoordelingen