€32,95
Incl. btw
Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ont regeling van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je slaap etc.
We leven in een tijd waarin steeds meer mensen hormonale klachten of ziekten krijgen, vaak al op jonge leeftijd. Gelukkig hoeven we geen weerloos slachtoffer van onze hormonen te zijn. Door te letten op voeding, leefstijl en milieu kunnen we onze hormonen wel degelijk in de watten leggen en daarmee de kans op klachten en ziekten verkleinen.
Natuurlijk zijn niet alle hormoonverstorende oorzaken te beïnvloeden door voeding en leefstijl. Maar daar waar het wel kan, is dat een grote winst! Dit boek leert je hoe je met voeding en leefstijl de belangrijke hormonen in je lichaam (geslachts-, alvleesklier-, schildklier-, bijnier- en slaaphormonen) positief kunt beïnvloeden. En wil je het allemaal niet weten, maar wel lekker en gezond eten voor je hormonen? Dan kun je natuurlijk ook alleen de recepten volgen!
De overheerlijke recepten en wetenswaardigheden in dit boek richten zich met name op de belangrijkste pijlers voor gezonde hormonen:
Auteur: Rineke Dijkinga
Aantal pagina's: 408
Extra: gratis e-book van Weetjes over (h)eerlijk eten
Verkoopprijs: € 29,95
ISBN: 9789081821537
Ik ben heel blij met je boek en wij zijn allemaal nog blijer met de heerlijke en gezonde recepten van je. Vandaag de noten en zaden crackers gemaakt. Wat een heerlijke manier om stressvolle periodes door te komen, zeker ook lekker zonder stress.. geweldig om zo puur en met pure en gezonde ingrediënten én met kennis van zaken te koken en bakken. Al verschillende recepten gemaakt en ze zijn allemaal heerlijk en gemakkelijk naar je eigen inzicht te verwerken. Ik wil nooit meer anders. En ook de kennisoverdracht is zeer prettig. Daar ben ik heel blij mee, want het werkt in de praktijk om je voedingspatroon anders te bezien en je denken te resetten. Bedankt Rineke!
Elke keer als ik een gerecht van je maak of slechts een van jouw boeken in mijn ooghoek zie, raak ik geïnspireerd en blij! Hoe je de prachtige complexiteit van de werking van ons lichaam leesbaar (want ik vind het soms best ingewikkeld) weet te vatten in recepten met achtergrondinformatie, vind ik een grote pluim waard. 'Alles draait om je hormonen' is voor mij absoluut het nummer een gezondheids/kookboek! En de recepten smaken ook nog eens heerlijk.
De walnotentapenade is mijn favoriet. Die staat dan ook vaak op het menu. Maar de rendang (met kerst gemaakt) smaakt eveneens verrukkelijk, net als de hartige mediterrane taart en diverse soepen. Ik ga nog heel wat recepten volgen dit jaar.
Bedankt voor je inspiratie!
Het boek Alles draait om je hormonen is mijn kookbijbel geworden. Ik ben niet gelovig maar in de voedingsadviezen van Rineke geloof ik heilig.
Waarom? Omdat ik zelf heb ervaren wat een goede keuze in voeding kan doen voor mijn welzijn. Rineke zegt niet wat je wel of niet moet doen maar leert je luisteren naar de signalen van je eigen lichaam. Geeft je bruikbare handvaten en licht in begrijpelijke taal toe wat voedingsstoffen met je doen en waarom ze belangrijk voor je zijn.
Ik heb een aangeboren hartafwijking en daarnaast de ziekte van Hashimoto. Dat betekent dubbele vermoeidheid. Maar met het maken van de juiste keuzes in voeding en te letten op signalen die 'verkeerde' voeding me geven krijg ik de controle over mijn eigen lichaam weer een beetje meer in handen. Dat voelt rijk en geeft me ook zelfvertrouwen. Mijn energie stijgt en ervaar ik dat ik zelf meer grip heb in mindere tijden. En een hele prettige bijkomstigheid is dat ik meer lol en fut heb gekregen om te koken! Dus heb ik er een nieuwe hobby bij, gezonde producten kiezen en zalige verantwoorde maaltijden maken waar ik daarna weer voor beloond word zowel fysiek als mentaal.
Voor mij staat dus vast, dit kookboek is de allerbeste aanschaf als je jezelf het beste gunt!
Heb alle boeken van Rineke. Dit boek, deel 3, komt mij wel heel goed van pas omdat ik in de overgang zit. Ik hoop weer (h)eerlijk te kunnen eten van de recepten uit dit boek. Ook de vele informatie is, als je het interessant vindt, een plezier om te lezen, het is zeer leerzaam net als de vorige boeken van Rineke, ik leer er in elk geval heel veel van zowel qua gezond koken als weten wat voeding met je lichaam en geest doet. Als fan van Rineke hoop ik dat ze ook weer een deel 4 uitbrengt.
Wat een prachtig boek. Heel veel informatie, zalige recepten en fantastische foto's. Goed leesbaar en alles heel begrijpelijk uitgelegd. Heerlijk om heerlijk te eten én te weten dat je alleen maar goede dingen eet. Dan smaakt het echt dubbel zo lekker.
€32,95
