€495,00
Incl. btwHervind je natuurlijke kracht en word de regisseur van jouw leven
De MOOI Eten | Mooi Leven training inspireert jou om je focus te verleggen; van welvaart, werkdruk en eindeloze groei, naar kwaliteit van leven. Tijdens deze tweedaagse outdoor training reiken we je handvatten aan om weer te verbinden met natuurlijk voedsel, de natuur, kruiden en alles wat het buitenleven biedt. Terug naar de basis. Om terug te kunnen naar de basis hebben we kennis, kunde, gezondheids- en voedselvaardigheden nodig. Maar we zullen ook weer een relatie met ons voedsel en de natuur moeten opbouwen. Om te ontdekken dat de aarde ons eigenlijk alles kan bieden om mooi te eten en mooi te leven. Door veel meer zelf de regie te nemen over je leven en je gezondheid draag je tegelijkertijd bij aan een betere wereld! Die begint immers bij jezelf. Het zet niet alleen jou in beweging op weg naar een gezond(er) en betekenisvol leven, maar je vormt meteen een inspiratiebron voor anderen om ook de basis te leggen voor een Mooi Leven.
Een drukke baan, kinderen, zorg, financiën, tijdsdruk, sociale druk, prestatiedrang, gebrek aan zingeving; velen hebben het gevoel in de ratrace te zitten, geleefd te worden en de regie over het leven een beetje kwijt te zijn. Met daar bovenop vaak ook nog het machteloze gevoel over de zorgelijke staat van onze natuur en het milieu.
Niet zo verwonderlijk dat chronische stress en burn-out meer voorkomen dan ooit. Met verregaande consequenties voor je energie, veerkracht, relaties, empathie en (vooral)je hormonen, stemming/gedrag en je gevoel van zingeving. Stuk voor stuk factoren die flink bepalend zijn voor de kwaliteit van jouw leven. Tijd voor een positieve verandering!
De Mooi Eten | Mooi Leven training laat je loskomen van de waan van alledag en inspireert je om met andere ogen te kijken naar deze facetten in jouw leven: de mate van ontspanning, de rol van natuurlijke voeding, je kookgewoonten, je vaste eetgewoonten en jouw relaties met je (sociale) omgeving, de natuur, het milieu én jouw toekomst of die van je bedrijf.
Eten en koken doen we deze dagen ook buiten. We eten voornamelijk wat er voorhanden is op Heerlijk Westerwolds Land. En gaan weer leren koken op een kampvuur. Lees de uitgebreide informatie op mijn website via deze link.
Datum: 24 en 25 september 2022
Locatie: Heerlijk Westerwolds Land, Borgerschapenweg 8, Sellingen
Aanvang: zaterdag 9.30 uur. Eindtijd zondag 16.00/16.30 uur.
Kosten: € 495,00 per persoon
Inbegrepen: alle drankjes, hapjes, eten (diner, lunch, diner zaterdag) en een boek naar keuze van Rineke + haar magazine Mooi Eten. Exclusief: overnachting.
Annulering: kan kosteloos tot 14 dagen voor de training. Daarna zijn we genoodzaakt de kosten in rekening te brengen. Mochten wettelijke regelingen de training onmogelijk maken dan krijgt u uiteraard z.s.m. uw geld terug.
Bij minder dan 8 deelnemers wordt de datum verzet naar een ander moment.
Overnachten?
Wil je nog van langer genieten van de prachtige Westerwoldse natuur? In en rond Sellingen zijn veel leuke, rustige en goede Bed & Breakfast gelegenheden. Hieronder een aantal:
GLOBALE INDELING VAN DEZE TWEE DAGEN:
Zaterdag 9.30 tot 11.00 uur
Ochtend: Een mooi leven start met mooi eten | Rineke.
Alles wat je in je mond stopt draagt bij aan een mooi leven en heeft een positieve invloed op stemming, zingeving, gezonde darmen, (brein)vitaliteit, slaap, hormoonbalans en gezond oud(er) worden.
11.00-12.30 uur | Tim en Leah
Op pad om eten te zoeken voor de lunch. Hoe kunnen wij onze band met de natuur weer herstellen? Wildplukken als een weg terug naar onze basis…
13.00-14.15 uur Lunch
14.15 uur – 16.00 uur
Chronische stress kan een mooi leven flink in de weg staan | Rineke
Wat zijn de gevolgen van chronische stress voor je stemming, slaap, hormonen, brein en immuunsysteem? Hoe kun je met voeding, leefstijl, slaap, ontspanning de chronische stress aanpakken? Wat is mooi eten bij chronische stress? Gezonde voedselkeuzes maken gaat alleen lukken als jouw 3 breinen (je oerbrein, je mensbrein en je emotionele brein) met elkaar in balans zijn. Wat er gebeurt als je oerbrein aan het roer staat in onze jungle van voedselverleidingen?
Rondje op het land met Rineke: wat biedt de natuur allemaal om ons ontspannen te laten leven?
16.00 – 17.30 uur | Tim en Leah
Op zoek naar ingrediënten voor het diner, voorbereiding diner met Tim en Leah, vuurtje maken en eten.
Wie wil blijft nog even hangen tot 21.00 uur
Zondag 9.30 tot 16.00 uur
9.30 – 10.30 uur (met Rineke)
Ontbijten en hidden hunger: de buitenwereld lijkt qua voedselverleidingen soms wel een jungle. Wat is er veel eten! Maar hoeveel we ook eten: ons lijf en brein verhongeren een beetje. De aarde is namelijk uitgeput. En daardoor lijden wij aan 'hidden hunger'. Zeker in tijden van stress kan dat tot veel ongemakken leiden. Het goede nieuws: we kunnen er met elke hap die we in onze mond stoppen aan werken.
10.30- tot 13.30 uur | Tim en Leah
Rondje tuin om te zien wat de natuur allemaal biedt. Hoe herstellen we onze connectie met écht voedsel. Lunchvoorbereidingen met Tim en Leah en daarna lunchen.
13.30 – 16.00 uur | Margot
Terugkeer naar het leven: aan de hand van oefeningen en rituelen van Joanna Macy staan we stil bij datgene wat ons dankbaar maakt, dat wat pijn doet (pijn om de wereld) en hoe we die pijn op een andere manier kunnen bekijken. Tot slot staan we kort stil bij wat we na deze twee dagen willen gaan doen met het geleerde.
16.15 uur Einde programma en huiswaarts
