Je brein vitaal - Met elke hap een gezonde stap

€32,95
1-2 dagen
Product informatie
Beschrijving

Je brein vitaal - Met elke hap een gezonde stap

Een fit en vitaal brein staat hoog op het wensenlijstje

Of je nu jong of oud bent, een fit, vitaal en gezond brein staat vaak hoog op het wensenlijstje. Niet zo gek als je bedenkt dat een gezond brein in hoge mate bijdraagt aan levenslust, positieve emoties, een goede nachtrust, stressbestendigheid, mentale en emotionele stabiliteit en controle over je eetlust. En uiteraard draagt een gezond brein bij aan je leervermogen, een goede concentratie en een goed geheugen. Bovendien zorgt een gezond brein ervoor dat je zelfs op hoge leeftijd nieuwe hersenverbindingen kunt aanleggen. Zo blijf je jong van geest.

Uitgaande van de normale en gezonde gang van zaken in je brein (de fysiologie) zijn er heel wat aanknopingspunten wat betreft voeding & leefstijl als het gaat om een vitaal brein. Zo is bekend dat ons brein een grootverbruiker is van vitale voedingsstoffen. En dat een gezonde darm misschien wel de hoofdrolspeler is als het gaat om onze brein vitaliteit. Dat biedt volop aanknopingspunten om er mee aan de slag te gaan. En om bovendien heerlijk te eten. 

Dit boek richt zich op 9 pijlers 

  1. Ontstekingsremmend eten
  2. Vitaal, volwaardig, onbewerkt en divers voedsel 
  3. Een optimale spijsvertering, darmgezondheid en ontgiftingscapaciteit
  4. Voeding met volop beschermende stoffen 
  5. Stressregulatie & voeding
  6. Gezonde glucose- en insulineniveaus / gezond gewicht
  7. Gezond hart- en vaatsysteem
  8. Gezonde kook- en bereidingstechnieken
  9. Milieu, natuur, duurzaamheid en natuurwetten

Wat je snel zult ontdekken in dit boek: deze pijlers beïnvloeden elkaar op vele manieren. En je kunt het gros ervan in één maaltijd beïnvloeden: zo kan gezond(er) eten voor je darmen onder andere invloed hebben op een gezond gewicht, op je stemming, je stressbestendigheid en je slaap.

Het is maar dat je het (w)eet.

(H)eerlijk eten én weten komen ook in dit nieuwe boek van Rineke Dijkinga weer samen:

Het eerste deel, waar je direct mee aan de slag kunt, bevat ruim 110 recepten met korte uitleg over één of meer van de 9 pijlers in relatie tot je breinvitaliteit. Het tweede deel van het boek bevat nog meer informatie over de 9 pijlers en gaat in op specifieke voedingsstoffen en hun ‘brein wetenswaardigheden’. Daarmee is dit boek een flinke opstap wat betreft kennis. 

De gerechten uit dit boek eet menigeen al regelmatig: burgers, koek, lasagne, curry, muffins, crackers, brood, broodbeleg/ spreads, chocolademelk etc. Maken we deze zelf, dan kunnen we deze van ‘breinminnende’ ingrediënten maken en met elke hap een flinke stap zetten voor onze breinvitaliteit. 

Met mijn passie voor échte voeding hoopt Rineke ook met dit boek weer de vertaalslag te hebben gemaakt van theoretische kennis naar jouw etensbord. Ze hoopt wederom heel wat mensen te verleiden om hun eten zelf te bereiden en te genieten van divers, puur, volwaardig en écht voedsel. Fijn voor je brein, want dat is waar jouw brein, letterlijk en figuurlijk, van geniet.

Praktische informatie

  •  Hardcover
  •  aantal pagina's 408 (waarvan ruim 220 pagina's met recepten + informatie. Het 2-de deel van het   boek bevat enkel informatie.
  •  ISBN nummer: 9789083001920
  •  Uitgever: Rineke Dijkinga Books
  •  Formaat: 195 x 270 cm
  •  Prijs: € 29,95
  •  Levering: via deze webshop binnen 2-3 dagen.
  •  Voor wie geschikt? De recepten bevatten ingrediënten voor zowel de vegetariër, de veganist als de   flexitariër.

Artikelnummer: AL0010

Gewicht: 10000

Menu
Mijn account
Registreren
Maak bestellen nóg makkelijker!
  • Al je orders en retouren op één plek
  • Het bestelproces gaat nog sneller
  • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
Registreren
Inloggen
Or sign up here
Wachtwoord vergeten?
Favorites
U heeft geen items in uw lijst.
Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen
Ga verder met winkelen
Filters
Schrijf je eigen review
Je brein vitaal - Met elke hap een gezonde stap
Je brein vitaal - Met elke hap een gezonde stap

Help ons en andere klanten door het schrijven van een review

Taal & Valuta
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »