Boek Weten van Heerlijk eten 2 + Bookazine Mooi Eten

Wil je op een lekkere manier aan de slag met je vitaliteit/energieniveau, je hormonen, je brein en je darmgezondheid? Met het boek + het magazine heb je maar liefst ruim 137 recepten tot je beschikking voor elk moment van de dag. En ongelooflijk veel informatie om met de gezondheid van je darmen aan de slag te gaan. Daarmee zet je ook direct een stap richting breinvitaliteit en je hormoonbalans.

Zowel in het bookazine als het boek worden er heel wat tipjes van de sluier opgelicht op over je darmgezondheid (en in het bookazine over darmen & hormonen):

1. Neurotransmitters (als serotonine, dopamine etc.);
2. de basis voor een gezonde darmwerking
3. weefselhormonen (met een duur woord: prostaglandines).

1) Bookazine Mooi Eten (€ 11.95)

Er is zóveel ‘Mooi Eten’ dat het verdient om volop in de schijnwerpers te staan. Omdat:

• het jouw gezondheid én de aarde een grote dienst bewijst;
• het oog ook iets wil;
• het mooi is dat de aarde 10 miljard mensen kan voeden, mits we voeding eerlijk verdelen en rijke landen een kleinere voetafdruk creëren.
• het kleinschalig is verwerkt, met liefde en aandacht voor mens en natuur;
• er een prachtig verhaal van de boer, teler of producent achter zit;
• het lokaal en/of duurzaam geteeld is;
• elk seizoen zorgt voor ongelooflijk veel variatie in geur, kleur en smaak op je bord;
• hiermee bezig zijn, je een stuk voldoening en zingeving kan geven.

Lees er veel meer over via deze link:

2)Weten van (h)eerlijk eten deel 2 (€ 24,95)

Voeding, ons vergeten medicijn

De nadruk in dit boek ligt vooral op basisvoeding* voor gezonde darmen. Gezonde darmen zijn de spil van je totale gezondheid, zeker die van je stemming, je energie, je slaap en je gewicht. Je darmen zijn gebaat bij gevarieerde, vitale en onbewerkte voeding. Helaas is dit soort voeding nu vaak ‘ons meest vergeten medicijn’. 

Alle recepten in dit boek zijn zo gemaakt dat je volop kunt variëren en je kunt ze eenvoudig 100% gluten-, koemelk- en sojavrij maken. Omdat gluten, koemelk en soja zo oververtegenwoordigd zijn in ons voedingspatroon, ontbreekt alleen daardoor al vaak de broodnodige variatie. Ook veroorzaken ze bij veel mensen flinke darmklachten.

* Wil je veel specifiekere informatie & recepten over de connectie tussen je darm en je brein dan is mijn boek 'Je Brein Vitaal' wellicht geschikter.

Hoe gevarieerder je eet, hoe gezonder je darmen en hoe meer opties je hebt om je totale gezondheid positief te beïnvloeden.

Lees veel meer over dit boek via deze link.